Kalo te përmbajtja
kiki's diet.
Fillo

Dieta të personalizuara

Me planet tona ushqimore të personalizuara mund të përmirësoni shëndetin tuaj dhe të menaxhoni peshën në mënyrë të qëndrueshme. Çdo plan shkruhet nga e para pasi plotësoni pyetësorin — këto janë pikënisjet, jo plane të gatshme.

Porosit tani

Plane për peshën

Zgjidhni pikënisjen. Klikoni një plan për të parë çfarë përfshin.

Ndryshim i qëndrueshëm, hap pas hapi

Dieta për humbje të peshës — Gradual

Një plan i ekuilibruar për ata që duan të humbin peshë në mënyrë të qëndrueshme dhe afatgjatë.

Shiko detajet

Ndryshim i qëndrueshëm, hap pas hapi

Dieta për humbje të peshës — Gradual

Një plan i ekuilibruar për ata që duan të humbin peshë në mënyrë të qëndrueshme dhe afatgjatë.

Përfshin

  • Përbërësit e ushqimeve të përzgjedhura me kujdes
  • Udhëzime të detajuara për përgatitjen e vakteve
  • Sasitë e llogaritura sipas objektivave tuaja
  • Listë blerjesh javore
Fillo tani

Strukturë më e ngushtë dhe ndjekje më e afërt

Dieta për humbje të peshës — Intensiv

Një qasje më e strukturuar për rezultate më të shpejta dhe efektive.

Shiko detajet

Strukturë më e ngushtë dhe ndjekje më e afërt

Dieta për humbje të peshës — Intensiv

Një qasje më e strukturuar për rezultate më të shpejta dhe efektive.

Përfshin

  • Përbërësit e ushqimeve
  • Vlerat nutritive për çdo vakt
  • Udhëzime të qarta për përgatitjen e ushqimit
  • Sasitë e llogaritura sipas objektivave tuaja
  • Listë blerjesh javore
Fillo tani

Më e kërkuara

Niveli më i detajuar, me ndjekje të vazhdueshme

Dieta për humbje të peshës — VIP

Plani më i personalizuar, me vëmendje të plotë në çdo detaj.

Shiko detajet

Niveli më i detajuar, me ndjekje të vazhdueshme

Dieta për humbje të peshës — VIP

Plani më i personalizuar, me vëmendje të plotë në çdo detaj.

Përfshin

  • Përbërësit dhe udhëzimet e përgatitjes së ushqimeve
  • Foto ilustruese për çdo vakt
  • Vlerat nutritive të detajuara për çdo përbërës
  • Këshilla shtesë të personalizuara për mënyrën e jetesës
  • Sasitë e llogaritura sipas objektivave tuaja
  • Ndjekje dhe rregullime të rregullta
Fillo tani

Shtim peshe në mënyrë të shëndetshme

Dieta për shtim të peshës

Ky plan ushqimor është i dedikuar për ata që duan të shtojnë peshë në mënyrë të shëndetshme dhe…

Shiko detajet

Shtim peshe në mënyrë të shëndetshme

Dieta për shtim të peshës

Ky plan ushqimor është i dedikuar për ata që duan të shtojnë peshë në mënyrë të shëndetshme dhe të qëndrueshme, duke ndihmuar në rritjen e masës muskulore dhe forcës.

Përfshin

  • Vakte me densitet të lartë ushqyes
  • Udhëzime për rritjen graduale të sasive
  • Mbështetje për masën muskulore krahas stërvitjes
  • Listë blerjesh javore
Fillo tani

Plane për shëndetin hormonal

Këto ndërtohen vetëm si mbështetje ushqimore krahas trajtimit të mjekut tuaj. Çdo rast e shqyrtojmë personalisht para se të fillojë.

Dieta për tiroide

Plan ushqimor mbështetës për personat me çrregullime të gjëndrës tiroide, i ndërtuar krahas trajtimit të mjekut tuaj.

Kërkon konsultim paraprak me mjekun tuaj

Shiko detajet

Mbështetje ushqimore

Dieta për tiroide

Plan ushqimor mbështetës për personat me çrregullime të gjëndrës tiroide, i ndërtuar krahas trajtimit të mjekut tuaj.

Përfshin

  • Ushqime të pasura me jod, selen dhe zink
  • Ushqime të pasura me antioksidantë
  • Mund të kombinohet me një plan për peshën
  • Ndërtohet vetëm pasi Kiki e shqyrton rastin tuaj

Kërkon konsultim paraprak me mjekun tuaj. Rastin tuaj e shqyrtojmë para se të fillojë.

Fillo tani

Dieta për PCOS

Plan ushqimor mbështetës për personat me sindromën e ovareve policistike, i ndërtuar krahas trajtimit të mjekut tuaj.

Kërkon konsultim paraprak me mjekun tuaj

Shiko detajet

Mbështetje ushqimore

Dieta për PCOS

Plan ushqimor mbështetës për personat me sindromën e ovareve policistike, i ndërtuar krahas trajtimit të mjekut tuaj.

Përfshin

  • Ushqime të pasura me fibra dhe omega-3
  • Ushqime të pasura me antioksidantë
  • Mund të kombinohet me një plan për peshën
  • Ndërtohet vetëm pasi Kiki e shqyrton rastin tuaj

Kërkon konsultim paraprak me mjekun tuaj. Rastin tuaj e shqyrtojmë para se të fillojë.

Fillo tani

Çfarë duhet të bëni ju?

Katër hapa, rreth pesë minuta punë nga ana juaj.

  1. Plotësoni formularin

    Rreth pesë minuta. Pyetjet vijnë një nga një, jo të gjitha përnjëherë.

  2. Pritni përgjigje nga ne

    E lexojmë vetë çdo kërkesë. Nëse diçka ka nevojë për sqarim, ju shkruajmë në WhatsApp.

  3. Zgjidhni planin tuaj

    Plani vjen me receta dhe sasi të llogaritura. Asnjë plan i kopjuar.

  4. Shijoni suksesin

    Rregullimi i parë pas dy javësh, sipas rezultatit dhe si ndiheni.

Rukije Ademi

Planet bazohen në parime ushqimore të mbështetura në dëshmi. Për gjendje të diagnostikuara mjekësore, plani ndërtohet si mbështetje krahas trajtimit të mjekut tuaj, jo si zëvendësim i tij.

  • Precision Nutrition Level 1

    SHBA

    Certifikim ndërkombëtar në ushqyerje dhe coaching.

  • Trajnere fitnesi e certifikuar

    BBFM, Maqedoni e Veriut

    Certifikim për programe stërvitjeje dhe teknikë.